每个移民离开自己的故乡，踏上陌生国度和环境，重新开始新生活的时候，都会面临同样的问题：“我能适应吗？之后的路要怎么走？” 相信这也是每个移民华人都要面对的内心疑惑。 

美国著名的管理心理学家斯蒂芬·罗宾斯博士对文化冲击进行了系统的分析和深刻的研究，总结出了颇有说服力的“文化冲击四阶段”的周期理论。 

○ 第一阶段：新鲜期 登陆第1个月 

刚来到移民国家，新鲜感成为了最主要的感觉。每天像观光客一样看风景，移民国家的天好蓝云好白，海边的人好少呀！就连看到悠闲吃草的小羊咩咩都觉得十分新奇，更别说街上光着脚丫的人，各种新鲜的活动了，只要是有差异感的事物都会显得很有趣，并对周边事物充满了好奇。这个阶段的新移民每天都会觉得非常兴奋，心境状况也非常的好~ 

○ 第二阶段：失落期 

大约在第2到3个月 过了观光期，新鲜感过去了，该看的地方也看了，该吃的食物也吃了，该买的东西也买了，这时候就会觉得向往了多少年的移民国家一旦到了眼前很快就审美疲劳了，“世界上最后一片净土”也不过就是如此，就是个无聊的大农村嘛，反倒是传闻中没登陆之前的那个新西兰更为诱人。这个阶段相信很多新移民的失落感都会开始浮现，心境开始低落。 

○ 第三阶段：低潮期 

大约在第4至6个月 如果说前两个阶段的文化差异还不太明显的话，到了这个时候，移民国家和中国所有的文化差异都赤裸裸地表现了出来，加剧了不习惯的感觉。新移民从游客的虚幻中回到了生活的实景：找房子、找工作、为子女找学校等问题、难题都一股脑涌现到眼前。这个阶段是他们心境最低潮、情绪最差的时期。 

○ 第四阶段：恢复期 

时间段：大约半年后 经过了半年的过渡，前期的剧烈波动趋向平缓，新移民对当地的文化差异开始慢慢适应，许多消极的心态也逐渐淡化。多数新移民都能够面对现实，说服自己入乡随俗，随遇而安。这个阶段移民的心境逐步恢复到正常状态。 

你正处于那个时期呢？ 其实，无论是处在哪个阶段，最重要的是要有一个良好的心态，另一方面，你可能也需要结识一些当地华人移民，特别是老移民们，他们能帮你提供一些“过来人”的经验、教训，帮助你在移民这件事上少走弯路。